machine pilates studio BELLEです。「ピラティスを始めたら、どのくらいで効果が出るの？」「週1回でも身体は変わる？」「何回くらい通えば姿勢の変化を感じられる？」ピラティスを始

「夏なのに、なんだか身体が重い」「冷房の効いた部屋にいると肩がこる」「夕方になると脚がむくむ」「暑いから外に出たくなくて、運動不足になっている気がする」夏になると、このような身体の不調を感じる方が増え

こんにちは！machine pilates studio BELLEです。「ダイエットを頑張っているのに、お腹だけなかなか引き締まらない…」「腹筋をしても変化が感じられない」「薄着になる季節に向けて、

今回は、バレエやダンスをしている方・興味のある方に向けた内容です！♡「もっと踊りやすくなりたい」「軸が安定しない」「ケガなく長く続けたい」そんな方に、ピラティスがなぜ役立つのかを、15年間バレエを続け

「ピラティスを始めてみたいけれど、マットとマシンは何が違うの？」「マシンピラティスってリフォーマー以外にも種類があるの？」「自分にはどのやり方が合っているの？」近年、SNSやテレビなどで話題となり、多

ピラティスに通い始めて「ニュートラルって何？」「インナーを使ってってどういう意味？」「先生が言っていることが分からなくて焦る…」「呪文のように聞こえる…」普段聞き慣れない言葉がたくさん出てきますよね。

「ピラティス気になるけど、続けられる気がしない」これは体験に来たお客様からよく聞く言葉です。・仕事が忙しい・毎日疲れている・休みの日は寝て終わる・運動習慣が今まで続かなかった特に20〜30代は、仕事・

暖かくなってきて「運動を始めたいけど、何を選べばいいかわからない」・ピラティスが良いって聞くけど実際どう？・ヨガやジムと何が違う？・自分にはどれが合っている？・選択肢が溢れていて決められないこういった

こんなことはありませんか？特別な理由はないのに、なんとなく疲れている感覚。・仕事が終わっても頭が休まらない・家に帰ってもずっと考え事をしている・やることは終わっているのに、気持ちが落ち着かない・気づい

~春、新しい生活が始まる季節~進学、就職、異動、引っ越し。環境が変わるこのタイミングで、なんとなく心や体に違和感を感じていませんか？・気づいたらずっと疲れている・余裕がなくて、自分のことが後回し・ちゃ