こんにちは！
machine pilates studio BELLEです🌿
「ピラティスに興味はあるけれど、どんな人がやっているんだろう？」
「若くてスタイルの良い人がやっているイメージ…」
「身体が硬くても大丈夫？」
「ピタッとしたウェアを着ないといけないの？」
ピラティスが気になっていても、SNSなどで見るイメージから、
「私が行くには少し敷居が高いかも…」
と感じている方もいるのではないでしょうか。
でも実際のピラティスは、思っているよりもずっと気軽に始められるものです🌷
身体が柔らかくなくても。
運動経験がなくても。
おしゃれなウェアを持っていなくても。
「自分の身体を変えたい」
そんな気持ちから始めて大丈夫です。
今回は、「ピラティスはどんな人がやっているの？」という疑問にお答えしながら、初めての方が感じやすい不安についてもお話ししていきます🍃
Q．ピラティスはどんな人がやっているの？
A．「“自分の身体を変えたい”という想いを持った方が始めています🌿」
ピラティスを始める理由は、人によってさまざまです。
例えば、
「姿勢をきれいにしたい」
「猫背や巻き肩が気になる」
「運動不足を解消したい」
「もっと身体を動かしやすくしたい」
「身体の不調が気になる」
「年齢を重ねても、自分の身体で元気に生活したい」
など。
一人ひとり、きっかけは違います。
でも、そこには共通していることがあります。
それは、
「今の自分から、少し変わりたい」
という想いです🍃
ピラティスを始めるために、すでに身体が整っている必要はありません。
むしろ、
「今の身体に悩みがある」
「このままではなく、少し変えていきたい」
そう思ったことが、ピラティスを始めるきっかけになります。
Q．ピラティスって、少し敷居が高いイメージがあります…
A．「実際は、思っているより気軽に始められます🌷」
SNSでピラティスを検索すると、
スタイルが良い人。
身体が柔らかい人。
おしゃれなウェアを着ている人。
難しいエクササイズをしている人。
そんな姿を目にすることが多いですよね。
だからこそ、
「自分が行ったら浮いてしまいそう」
「もう少し痩せてから行こうかな」
「身体を柔らかくしてからの方がいいかな」
と思ってしまう方もいるかもしれません。
でも、ピラティスを始めるための準備は必要はありません。
むしろ、今の身体を知ることがスタートです🌿
「運動不足だから何か始めたい」
「最近姿勢が気になる」
「一度ピラティスをやってみたい」
そのくらいの気持ちから始めても大丈夫です。
最初からピラティスが上手な人はいません。
まずは一度、身体を動かしてみる。
そこから始めてみてください🍃
Q．身体が硬くてもできますか？
A．「もちろん大丈夫です。一緒に変えていきましょう🌿」
「前屈しても床に手が届かない」
「開脚が苦手」
「昔から身体が硬い」
そんな方も心配しなくて大丈夫です。
ピラティスは、身体の柔らかさを競うエクササイズではありません。
大切なのは、
「今、自分の身体がどのくらい動くのか」
を知ることです。
実際に身体を動かしてみると、
「右側は動きやすいけれど左側は動かしにくい」
「思っていたより背中が動かない」
「肩に力が入りやすい」
など、自分では気づいていなかった身体の特徴に気づくことがあります。
パーソナルピラティスでは、その方の現在の身体に合わせながらエクササイズを行います。
「身体が硬いからできない」
ではなく、
「今の自分の身体を知る」
ところから始めていきましょう🍃
Q．年齢が高くてもピラティスはできますか？
A．「年齢だけで“できない”と決まるものではありません🌷」
ピラティスは、ジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズです。
第一次世界大戦中、ジョセフ・ピラティスは抑留生活の中で人々の身体づくりに取り組み、その後も自身のメソッドを発展させていきました。
現在では、年齢や運動経験を問わず、さまざまな方がピラティスに取り組んでいます。
特にマシンピラティスでは、スプリングによって負荷を加えるだけではなく、動きをサポートすることもできます。
そのため、
「運動するのが久しぶり」
「筋力に自信がない」
という方も、その方の身体に合わせてエクササイズを調整することができます。
大切なのは年齢よりも、
「今の身体に合った運動をすること」
です🌿
※治療中の病気やケガがある方、医師から運動を制限されている方などは、運動を始める前に医師へご相談ください。
実際のお客様も20代~60代と幅広い方々に通っていただいております。
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．「運動が苦手だからこそ、始める方もいます🍃」
「学生時代から運動が苦手」
「ジムに行っても何をしたらいいか分からなかった」
「グループレッスンは周りについていけるか心配」
そんな方もいらっしゃいます。
特にパーソナルピラティスでは、周りの人と同じ動きをする必要はありません。
難しければ一度止まる。
分からなければ聞く。
身体に合わせて負荷を変える。
自分のペースで進めることができます。
「運動が得意な人がピラティスをする」
のではなく、
「自分の身体を変えたい人が、そのための一つの方法としてピラティスを選ぶ」
そんなふうに考えてみてください🌿
Q．ピタッとしたウェアを着ないといけませんか？
A．「動ける服装なら、基本的には大丈夫です🌷」
SNSでは、レギンスや身体にフィットしたトップスを着てピラティスをしている方をよく見かけます。
そのため、
「身体のラインが出る服は抵抗がある…」
という方もいると思います。
無理にピタッとした服を着る必要はありません。
Tシャツなど、自分が安心して身体を動かせる服装で大丈夫です🍃
もちろん動きを確認しやすい服装にはメリットがありますが、最初からピラティス専用ウェアを揃える必要はありません。
※体の状態がわかりやすい等、、、
まずは手持ちの動きやすい服で来てください。
「何を着ていけばいいんだろう？」
ということを理由に、ピラティスを諦めなくて大丈夫です🌿
Q．「痛みのない身体で生活したい」という理由でもいいですか？
A．「もちろん、それも身体と向き合うきっかけの一つです🍃」
「腰まわりが気になる」
「肩まわりがつらい」
「もっと快適に日常生活を送りたい」
身体について何か悩みがあって、
「これからの自分の身体を変えていきたい」
とピラティスを始める方もいます。
ただし、ピラティスは病気やケガを治療する医療行為ではありません。
痛みにはさまざまな原因があるため、強い痛みや長く続く痛み、しびれなどがある場合は、まず医療機関で適切な診断を受けることが大切です。
そのうえで、自分の身体と向き合う運動の一つとしてピラティスを取り入れることができます🌿
Q．続けられるかどうかも不安です…
A．「“通いやすさ”も大切だとBELLEでは考えています🌷」
運動を始めるとき、
「続けられるかな？」
という不安を感じる方も多いと思います。
ピラティスも、1回だけ頑張って終わりではなく、少しずつ生活の中に取り入れていくことが大切です。
だからこそ、レッスンの内容だけではなく、
「通いやすいこと」
も、継続するための大切な要素だとBELLEでは考えています。
実際にBELLEには、スタジオの近くにお住まいのお客様も多く通ってくださっています🍃
お客様から、
「家から近いから、レッスンに行くために家を出るハードルが低い」
「近いからこそ、無理なく通い続けられる」
というお話をいただいたこともあります。
どれだけ「運動を続けよう」と思っていても、
毎回遠くまで移動しなければいけない。
予約がなかなか取れない。
となると、少しずつ足が遠のいてしまうこともあります。
逆に、
「今日ピラティスの日だった」
と自然に家を出て、レッスンを受けて、また日常に戻る。
そんなふうにピラティスが特別なイベントではなく、生活の一部になっていく。
BELLEは、そんなスタジオでありたいと思っています🌿
Q．BELLEが2店舗目をオープンするのも、そのためですか？
A．「はい。もっと皆さまの日常の一部になれるスタジオを目指しているからです🌷」
現在BELLEでは、ありがたいことにたくさんのご予約をいただいています。
その一方で、
「行きたい時間に予約が取れない」
「ピラティスを始めたいけれど、新規の予約枠が少ない」
という状況もありました。
私たちが目指しているのは、
「予約困難な人気店」
であり続けることではありません。
もっと予約を取りやすくして、
通いたいときに通いやすい。
続けたい人が続けやすい。
そして、ピラティスが皆さまの生活の一部になっている。
そんなスタジオです🍃
その環境をつくるため、BELLEは2店舗目となる「福島駅前店」をオープンします。
11月以降は、
「福島本店」
「福島駅前店」
の2店舗体制へ。
新店舗には2つのレッスンブースを設け、これまでより多くの方をご案内できる環境を整えていきます🌿
店舗を増やすことそのものが目的ではありません。
BELLEを選んでくださる皆さまにとって、
もっと通いやすく。
もっと続けやすく。
もっと日常に近い存在になること。
それが、2店舗目をつくる大きな理由の一つです。
Q．結局、ピラティスはどんな人がやっているの？
A．「“今の自分から変わりたい”という想いを持った人です🌿」
年齢。
体型。
身体の柔らかさ。
運動経験。
着ているウェア。
ピラティスを始めるとき、それらが完璧である必要はありません。
「自分の身体を変えたい」
「姿勢をきれいにしたい」
「もっと動きやすい身体になりたい」
「これから先も、自分の身体で元気に生活したい」
「今より少し、自分の身体を好きになりたい」
始める理由は、一人ひとり違います。
でも、
「変わりたい」
という気持ちがあるなら、それが始める理由になります🌷
最初の一歩は勇気がいる。でも、一歩踏み出したその先に。
初めてのスタジオに行く。
初めてマシンに触る。
初めて自分の身体を誰かに見てもらう。
最初の一歩を踏み出すことには、少し勇気が必要です。
「自分にできるかな」
「場違いじゃないかな」
「続けられるかな」
そんな不安があって当然だと思います。
でも、一度その一歩を踏み出してみると、
最初は少し緊張していたピラティスが、
「今週も身体を動かしに行こう」
「今日のレッスンでは何をするんだろう」
と、少しずつ自分の生活の中にあるものへ変わっていきます🍃
そしていつの間にか、
ピラティスに行くことが特別なことではなく、
歯を磨いたり、仕事に行ったり、カフェに立ち寄ったりするように、
自分の身体を整えるための日常の一つになっているかもしれません。
11月から、BELLEはもっと皆さまの日常の近くへ🌿
BELLEが2店舗目をオープンする理由も、ここにあります。
もっと予約を取りやすくしたい。
もっと通いやすくしたい。
そして、ピラティスをもっと皆さまの生活の一部にしたい。
11月以降、BELLEは「福島本店」と「福島駅前店」の2店舗で、皆さまをお迎えします。
これまで予約が取りづらく、
「ピラティスを始めたいけれど、なかなか一歩を踏み出せなかった」
という方にも、これまで以上にご案内できる環境を整えていきます🌷
「自分を変えたい」と思った今が、最初の一歩
「もう少し痩せてから」
「身体が柔らかくなってから」
「運動できるようになってから」
その準備は必要ありません。
動きやすい服を着て、まずはそのまま来てください🌿
自分の身体を変えたい。
姿勢を変えたい。
これからの自分のために、身体と向き合いたい。
そう思っている方は、その気持ちを最初の一歩にしてみてください。
一歩踏み出した先で、ピラティスが自然と皆さまの生活の一部になっていく。
BELLEが、そんな場所になれたら嬉しく思います🍃
11月からは、福島本店・福島駅前店の2店舗へ。
「変わりたい」と思っている皆さまの最初の一歩を、BELLEの体験レッスンでお待ちしております🌷
