ピラティスはどんな人がやっているの?|そんな疑問にお答えします✨

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こんにちは!machine pilates studio BELLEです🌿「ピラティスに興味はあるけれど、どんな人がやっているんだろう?」「若くてスタイルの良い人がやっているイメージ…

㊗【2店舗目オープンのお知らせ】

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\\\「福島駅前店」がオープンします!///いつもmachine pilates studio BELLEをご利用いただき、ありがとうございます。この度、machine pilates studio

ピラティス初心者の疑問を解決!初めてのピラティスQ&A

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こんにちは!machine pilates studio BELLEです🌿最近、SNSや街中で「ピラティス」という言葉を目にする機会が増えました。「ピラティスが気になっているけれど、実

姿勢改善は日常から|今日からできる5つの習慣

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こんにちは!machine pilates studio BELLEです。「姿勢を良くしたいけれど、何をしたらいいか分からない」「気づくと猫背になっている」「デスクワークをしていると肩や腰が疲れる」「

【ピラティスはどのくらいで効果が出る?】

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machine pilates studio BELLEです。「ピラティスを始めたら、どのくらいで効果が出るの?」「週1回でも身体は変わる?」「何回くらい通えば姿勢の変化を感じられる?」ピラティスを始

夏の冷房で身体がだるい?「冷え・むくみ・肩こり」|ピラティスで夏の身体を整える方法

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「夏なのに、なんだか身体が重い」「冷房の効いた部屋にいると肩がこる」「夕方になると脚がむくむ」「暑いから外に出たくなくて、運動不足になっている気がする」夏になると、このような身体の不調を感じる方が増え

【脚のラインを骨盤・体幹から整える】ピラティスで叶う理想の脚のライン

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こんにちは!machine pilates studio BELLEです。「ダイエットをしても脚だけ細くならない…」「太ももの張りやふくらはぎの太さが気になる。」「タイトなパンツやショートパンツをもっ

【夏までに背中を引き締めたい方へ】後ろ姿が変わる!パーソナルピラティスで叶える美しい背中づくり

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こんにちは!machine pilates studio BELLEです。「鏡で後ろ姿を見たとき、背中のお肉が気になる…」「ノースリーブや水着を着たいけれど、自信がない。」「猫背や巻き肩を改善して、姿

1日たった10分!おうちでもできる簡単エクササイズ(お腹編)✨

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こんにちは!machine pilates studio BELLEです。「ダイエットを頑張っているのに、お腹だけなかなか引き締まらない…」「腹筋をしても変化が感じられない」「薄着になる季節に向けて、

【大阪ピラティス】バレエやダンスをもっと楽しみたい方へ。ピラティスで踊りやすい体をつくる理由

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今回は、バレエやダンスをしている方・興味のある方に向けた内容です!♡「もっと踊りやすくなりたい」「軸が安定しない」「ケガなく長く続けたい」そんな方に、ピラティスがなぜ役立つのかを、15年間バレエを続け

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