デスクワークで肩こり・ストレートネックに悩んでいませんか？

こんにちは🕊

大阪市北区にあります女性専用パーソナルピラティススタジオ🌷machine pilates studio BELLEです🫧

現代の多くの方が抱えている体の不調に「肩こり」「首こり」「ストレートネック」があります。特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する方に多く見られる症状で、最近では「スマホ首」と呼ばれることも増えてきました。

machine pilates studio BELLE にも、デスクワークによる不調で悩んで体験に来られる方が非常に多く見られます😶

●肩が重だるい

●首が前に出てしまって痛い

●仕事が終わる頃には頭痛がする

●姿勢が悪いと見た目まで老けて見える気がする

こんなお悩みを持つ方は、ピラティスでの改善がとてもおすすめです✨

⸻

なぜデスクワークは肩こり・ストレートネックを引き起こすの？

長時間のデスクワークでは、どうしても背中が丸まり、首が前に突き出た姿勢になります。この状態を続けることで以下のような悪循環が起こります。

 

1. 肩や首の筋肉が緊張しっぱなしになる

→ 血行不良 → 肩こり・首こり・頭痛

2. 背骨や骨盤の歪みが強まる

→ 猫背・巻き肩・ストレートネック

3. 呼吸が浅くなる

→ 自律神経の乱れ → 疲労感・集中力低下

つまり、単に「肩や首が痛い」だけでなく、仕事のパフォーマンスや日常の元気さにも大きく影響してしまうのです。

⸻

ピラティスにできること 🧘‍♀️

マシンピラティスでは、身体を正しい位置に戻しながら、普段使えていない筋肉を目覚めさせていきます。特にデスクワーク不調に効果的なのがこちら👇

• 肩こり解消：肩甲骨周りの筋肉を動かし、血行促進

• 首こり改善：首を支える深層筋を強化し、頭の位置を安定

• 猫背矯正：胸を開くストレッチ＋背筋を鍛えて姿勢改善

• ストレートネック改善：頸椎の自然なカーブを取り戻す動き

• 疲労回復：呼吸を深め、自律神経を整える

さらにピラティスは「運動した後の爽快感」があり、心もリフレッシュ✨多くの方が「終わった後は頭もスッキリして集中できる！」とおっしゃいます。

⸻

実際の変化（継続での効果）

BELLEに通ってくださるお客様の声をご紹介します。

• 1ヶ月後：「肩の重さがなくなって仕事中にストレッチする回数が減った」

• 3ヶ月後：「猫背が改善され、デスクに向かう姿勢が楽になった」

• 半年後：「頭痛薬を飲む回数がほとんどなくなり、姿勢を褒められるようになった」

姿勢が整うことで見た目も若々しくなり、自信につながるのも大きな魅力です💡

⸻

なぜBELLEのピラティスが選ばれているのか？

数あるスタジオの中で、当スタジオが喜ばれている理由は以下です👇

1. 完全予約制のプライベートレッスン

周りを気にせず集中できる環境。初心者の方も安心です。

2. 最新マシンを4台完備

通常マシンの常設は2台程が平均です。

当スタジオはリフォーマーを中心に、身体に合わせた調整の幅がより広くなっております。

3. 清潔で広々とした空間

大淀中エリアでもアクセスしやすく、JR福島駅/うめきたエリアから徒歩圏内。

4. 予約が取りやすいシステム

枠が多いので忙しい方でも通いやすい✨

⸻

9月15日まで限定！体験無料キャンペーン 🎉

ただいま 「9月15日まで体験レッスン無料キャンペーン」 を開催しています。

通常は有料の体験が、今なら0円で受けられるチャンス！

🌸肩こりや首こりでお悩みの方

🌸ストレートネックを改善したい方

🌸デスクワークの疲労から解放されたい方

この機会にぜひ、ピラティスの効果を体感してください。

👉 体験のお申込みは下記予約フォームより簡単に行って頂けます✨

⸻

最後に💬

デスクワークによる肩こりやストレートネックは、放っておくと慢性化し、仕事や生活の質を下げてしまいます。

ですが、マシンピラティスで正しい姿勢を取り戻すことができれば、肩こり解消・首こり改善・猫背矯正・疲労回復 といった効果が期待できます✨

「大阪でピラティスを始めたい」「北区でプライベートレッスンを受けたい」と思っている方は、ぜひ大淀中の machine pilates studio BELLE へ。

完全予約制で安心して続けられます。

9月15日までの体験無料キャンペーンをぜひご利用ください！

あなたの毎日がもっと軽やかで快適になりますように🌿