【大阪市 福島区 ピラティススタジオ】

こんにちは、machine pilates studio BELLEです🌸

ピラティスはどの年代でも始められるエクササイズですが、実は 年齢によって得られる効果やメリットが変わる んです。

本日は年代別のメリットについてお話していきます☺️

当スタジオには20代から50代まで幅広い方が通われています。

🔹 20代：基礎作りとスタイルアップ

社会人になってデスクワークが増えたり、不規則な生活で体の不調を感じ始める方も多い20代。

🌷こんなメリットがあります🌷

〇正しい姿勢を身につけて「巻き肩・ストレートネック」を予防

〇代謝を高めてスリムな体をキープ

〇柔軟性を保ち、ケガをしにくい体づくり

👉 若いうちから体の使い方を整えておくと、30代以降の不調予防につながります。

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🔹 30代：姿勢改善とスタイルキープ

仕事・家事・育児で忙しく、運動不足を感じやすい30代。

🌷こんなメリットがあります🌷

〇猫背・姿勢崩れを改善して見た目年齢を若々しく

〇むくみ改善・血行促進で疲れにくい体に

〇出産後の骨盤ケアにも最適

👉 「今の体型を維持したい」「疲れにくい体を作りたい」方にぴったりです。

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🔹 40代：不調改善と体力維持

40代はホルモンバランスの変化やストレスで、心身の不調を感じやすい時期。

🌷こんなメリットがあります🌷

〇腰痛・肩こりなど慢性的な不調を改善

〇骨盤矯正で体の歪みをリセット

〇自律神経を整えてリフレッシュ

👉 完全予約制・プライベートレッスンなら、自分のペースで安心して続けられます。

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🔹 50代：健康寿命をのばすために

筋力や柔軟性の低下を実感する50代。激しい運動は続けにくい…そんな方にこそピラティスがおすすめです。

🌷こんなメリットがあります🌷

〇筋肉と関節を無理なく動かし、ケガ予防

〇血行促進で冷えやむくみを改善

〇呼吸法で自律神経を整え、心身をリラックス

👉 「いつまでも元気に歩ける体づくり」をサポートします。

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まとめ 🌿🕊

同じピラティスでも、

• 20代は基礎作りと美しい姿勢

• 30代はスタイル維持と骨盤ケア

• 40代は不調改善とリフレッシュ

• 50代は健康寿命の延伸

と、年代によって得られるメリットは少しずつ違います。当スタジオでは、お一人おひとりの体調や目的に合わせた パーソナルピラティス（完全予約制） をご提供しています。

初めての方でも安心して始められますので、ぜひ一度体験にお越しください😊

📍 machine pilates studio BELLE（大阪市北区大淀中4丁目4－1 大宝ビル301／JR福島駅から徒歩10分）

👉 姿勢改善・骨盤矯正・腰痛ケア・ストレッチ・自律神経の安定・むくみ改善など、幅広い目的に対応しています。

体験のご予約は【体験ご予約サイト】もしくは公式LINEまでお問い合わせくださいませ✉️